Szlachetne zdrowie

Złote mleko z kurkumą rozgrzeje cię i doda sił na koniec zimy

 

Złote mleko z kurkumą rozgrzeje cię i doda sił na koniec zimy

Mleko z kurkumą to  wspaniały, bardzo stary napój ajuwerdyjski.

Odkryłam je stosunkowo niedawno i od tej pory gości na moim stole bardzo często, a zwłaszcza w zimowe ponure dni, kiedy za progiem czyhaja paskudne zarazki grypy.

Kurkuma jest ulubioną przyprawą mieszkańców japońskiej wyspy Okinawa, czyli jednej z Niebieskich Stref, gdzie ludzie cieszą się bardzo długim i zdrowym życiem. Więcej o tym pisałam tutaj i tutaj.

Dzisiaj podam ci włąśnie przepis na mleko, które jest bardzo zdrowe, cudownie rozgrzewające, smaczne i bardzo proste do wykonania.

zlote mleko z kurkuma

Aby przyrządzić mleko z kurkumą, potrzebujesz

1 szklankę dowolnego mleka roślinnego. Ja uwielbiam migdałowe, ale może być też ryżowe, kokosowe, albo sojowe, jakie kto lubi.

1/2 łyżeczki kurkumy

1/2 łyżeczki oleju kokosowego. Kurkuma najlepiej przyswaja się w towarzystwie tłuszczu.

po 1/2 łyżeczki  cynamonu, imbiru i  kardamonu

i czarnego pieprzu. Kurkuma lubi pieprz, więc w jego towarzystwie jej działanie jest 2000 razy silniejsze..

łyżeczka miodu.

Jak robisz 

Prościej nie można.

Mleko zagrzewasz z przyprawami, mieszając, aż się wszystkie ładnie i równo rozpuszczą. Wtedy zagotuj.

Kiedy mleko troszkę przestygnie,  tak, że można  pić, dodajesz miód.

To wszystko.

Smacznego i na zdrowie !

Pozdrawiam – Agnieszka

I zapraszam tutaj

http://greenelka.com/3-proste-przepisy-na-sniadanie/

 

 

 

 

 

(Visited 16 times, 1 visits today)

25 thoughts on “Złote mleko z kurkumą rozgrzeje cię i doda sił na koniec zimy

  1. Kurkumę sypię do płatków owsianych, ale skorzystam z rady, by dodawać olej i pieprz. O takim połączeniu nie wiedziałam. Dzięki

  2. Kiedyś słyszałam o takim mleku, ale nie miałam okazji go spróbować. Zachęciłaś mnie do jego zrobienia, zwłaszcza, że na dworze zimno 🙂

  3. No, proszę !!! Nie wiedziałam , że tak można. Ostatnio piłam mleko z czosnkiem i miodem i masełkiem, ponieważ grypa mnie położyła do łóżka. Moje też było pyszne i w dodatku zdrowe. Pozdrawiam :))

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *