Złote mleko z kurkumą rozgrzeje cię i doda sił na koniec zimy

zlote mleko z kurkuma
Please follow and like us:
20

Złote mleko z kurkumą to  wspaniały, bardzo stary napój ajuwerdyjski.

Odkryłam je stosunkowo niedawno i od tej pory gości na moim stole bardzo często, a zwłaszcza w zimowe ponure dni, kiedy za progiem czyhaja paskudne zarazki grypy.

Kurkuma jest ulubioną przyprawą mieszkańców japońskiej wyspy Okinawa, czyli jednej z Niebieskich Stref, gdzie ludzie cieszą się bardzo długim i zdrowym życiem. Więcej o tym pisałam tutaj i tutaj.

Dzisiaj podam ci włąśnie przepis na mleko, które jest bardzo zdrowe, cudownie rozgrzewające, smaczne i bardzo proste do wykonania.

zlote mleko z kurkuma

Aby przyrządzić mleko z kurkumą, potrzebujesz

1 szklankę dowolnego mleka roślinnego. Ja uwielbiam migdałowe, ale może być też ryżowe, kokosowe, albo sojowe, jakie kto lubi.

1/2 łyżeczki kurkumy

1/2 łyżeczki oleju kokosowego. Kurkuma najlepiej przyswaja się w towarzystwie tłuszczu.

po 1/2 łyżeczki  cynamonu, imbiru i  kardamonu

i czarnego pieprzu. Kurkuma lubi pieprz, więc w jego towarzystwie jej działanie jest 2000 razy silniejsze..

łyżeczka miodu.

Jak robisz 

Prościej nie można.

Mleko zagrzewasz z przyprawami, mieszając, aż się wszystkie ładnie i równo rozpuszczą. Wtedy zagotuj.

Kiedy mleko troszkę przestygnie,  tak, że można  pić, dodajesz miód.

To wszystko.

Smacznego i na zdrowie !

Pozdrawiam – Agnieszka

I zapraszam tutaj

http://greenelka.com/3-proste-przepisy-na-sniadanie/

 

 

 

 

 

(Visited 50 times, 1 visits today)
Please follow and like us:
20

(25) Comments

  1. A czy może być takie zwykłe mleko?
    pozdrawiam serdecznie z nad filiżanki kawy:)

  2. Aga, nie, to jest produkt roślinny, ale naturalnie możesz wziąć mleko krowie, tyle, że napój nie będzie mieć takich właściwości jak w zamierzeniu.
    Serdeczności:)

    1. Ok, to jutro muszę kupić mleko migdałowe – również je uwielbiam:)
      U mnie wszyscy chorują, tylko ja się zdrowa ostałam…muszę się bronić! 😉

      1. Teraz wszyscy chorują, trzymaj się, mleko jest super, jesli już zrobisz, napisz czy Ci smakowało:)

  3. Nie lubię mleka, nawet bez laktozy, ale kurkumę wsypuję do wielu potraw…

    1. Ale to mleko roślinne, nie ma nic współnego z mlekiem krowim 🙂 Spróbuj, smakuje swietnie 🙂

  4. Jaskółka says:

    Kurkumę sypię do płatków owsianych, ale skorzystam z rady, by dodawać olej i pieprz. O takim połączeniu nie wiedziałam. Dzięki

    1. Zachęcam serdecznie, warto spróbować:)

  5. Kiedyś słyszałam o takim mleku, ale nie miałam okazji go spróbować. Zachęciłaś mnie do jego zrobienia, zwłaszcza, że na dworze zimno 🙂

    1. No właśnie teraz jak znalazł. Ja własnie wróciłam do domu i przyrządziłam sobie złote mleko. Super…

  6. Czytałam też już o tym mleku , ale nie stosowałam. Kurkumę sypię sobie czasem do porannego napoju z miodem. Pozdrawiam ciepło

    1. KOniecznie dodawaj odrobine pieprzu:)

  7. No, proszę !!! Nie wiedziałam , że tak można. Ostatnio piłam mleko z czosnkiem i miodem i masełkiem, ponieważ grypa mnie położyła do łóżka. Moje też było pyszne i w dodatku zdrowe. Pozdrawiam :))

    1. Ulko, mam nadzieję, że juz jestes zdrowa, pozdrawiam cieplutko:)

  8. Prawda prościej nie można…Ja w lutym zawsze się przeziębiam, w tym roku podobnie, mogłam pomyśleć zawczasu, ale wiadomo jak jest 😉 Może za rok się uda

    1. Luty jest zawsze miesiącem krytycznym, bo wyczerpują się zapasy energii, organizm tęskni za wiosna i dostawą świeżych witamin.
      Pozdrawiam 🙂

  9. Słyszałam o tym mleku i chyba w końcu wypróbuję, bo w tym roku ciągle łapią mnie jakieś infekcje. Dzięki za przepis!

    1. Pani Śniadaniowo, wypróbuj , mleko jest naprawdę wyborne, a do tego skuteczne:)

  10. Mleka nie cierpię, ale to wygląda bardzo kusząco. Pewnie z ciekawości spróbuję zrobić 😀

    1. Ja tez nie cierpie mleka, w ogółe go nie piję. Ale to mleko roślinne, zatem cos zupełnie innego:) Spróbuj, jest super:)

  11. Takiego złotego mleka nie robiłam.
    Koniecznie po przetestowania 🙂
    Bardzo ładnie podnosi odporność podobno.
    Pozdrowionka serdeczne 🙂

    1. Madziu, wiesz co, ono jest naprawdę mega smaczne, no i rzeczywiście niesamowicie prozdrowotne. Mi najbardziej smakuje migdałowe, ale kokosowe też jest spoko.
      Uściski:)

    2. Madziu, mleko jest mega, super smaczne, koniecznie wypróbuj, nie pożałujesz, mówię Ci:)

  12. Ostatnio jakoś nie mam chęci na mleko. @_@

    Akurat ten komentarz potrzebny mi na zajęcia nie był najgorszy. 🙂

    Pozdrawiam!

    1. To mleko roślinne, nie krowie, smakuje zupełnie inaczej, spróbuj:)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Jeżeli podoba Ci się to co piszę, poślij to dalej, ok?