zdrowe jedzonko

Lody bananowe, pyszne, proste i zdrowe

 

Gotowe w 10 minut.

Upały są takie, przynajmniej u nas, że bez lodów nie można wytrzymać.

 

Ja je uwielbiam, ale wiadomo,że są tuczące i chociaż  warte grzechu, nie można  zajadać się nimi bez końca i umiaru. Dlatego wymyśłiłam sobie takie, przy których nie trzeba mieć wyrzutów sumienia, można je jeść codziennie i nie odmawiać dzieciom.

Latem zaczynam nawet często od nich  dzień.

 

Nie znoszę długo spędzać czasu w kuchni, wszystko musi u mnie iść szybko i sprawnie, bez zbędnych dywagacji. Lubię potrawy nieskomplikowane, ale jednocześnie smaczne, zapewniające mi siłę i zdrowie. To wcale nie takie trudne.

 

Przykładem są moje lody.

 

Nie zawierają ani mleka, ani jajek, ani śmietany.Za to potrzebne są banany, jako podstawa.Trzeba mieć je zawsze pod ręką, tzn. w zamrażalniku. Przed zamrożeniem należy je obrać ze skórki, pokroić w plasterki i zawinąć ciasno w folię.

Lody bananowe, proste, smaczne i zdrowe

 

Mój przepis na lody bananowe jest bardzo prosty.

 

Podaję na 4 porcje, bo wiem z doświadczenia, że te lody znikają równie szybko, jak się pojawiają.

 

Składniki:

 

  • 4 zamrożone banany w kawałkach
  • 2/3 szklanki mleka migdałowego albo sojowego o smaku waniliowym
  • 2 łyżki posiekanych orzechów ( do wyboru, jakie kto lubi)

Wszystkie składniki miksować w blenderze o dużej mocy, aż do uzyskania konsystencji lodowego kremu.

 

Koniec, finito, ende. Prawda, że proste ?

Smacznego !

lody bananowe, proste, smaczne i zdrowe

 

Oczywiście, do lodów możemy dodawać owoce, np.wiśnie, truskawki, maliny, wtedy lody są owocowe. Można też lody owocami ozdobić, wiadomo.

Albo bakalie : rodzynki, migdały, orzechy, pokrojone daktyle…

Zawsze jednak konieczne są banany.

 

Pozdrawiam i biegnę do mojego zamrażalnika. Zrobię sobie jeszcze jedną porcję przed meczem.

Agnieszka

Może zajrzysz też tutaj:

http://agnieszkamoitrot.pl/3-proste-przepisy-na-sniadanie/

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *