uroda

5 prostych sposobów na młody i piękny wygląd

5 prostych sposobów na młody i piękny wygląd

Powiem ci, że nie potrzeba do tego drogich kremów, laserów i w ogóle cudów na kiju, które są tylko ułudą i maską zasłaniającą prawdę.

Bo czy jeśli nałożysz na twarz masę kosmetyków, zapłacisz  u chirurga wielką kasę za wstrzyknięcie tego czy owego, przeszczepienie, albo nie wiem co jeszcze dzisiaj jest na topie u poprawiaczy urody, to staniesz się piękniejsza ?

I owszem, ale tylko zewnętrznie.

Chociaż nawet i to jest względne, bo naprawdę, spójrz proszę na twarze poprawionych gwiazd i gwiazdeczek.

Niektóre są tak ponaciągane, pozszywane, napompowane  botoksami i innymi paskudztwami, że ich twarze wyglądają jak maski. Co ja mówię, jakie maski, niektóre z nich wyglądają jak zombies !

Najwyżej na zdjęciach mogą się cieszyć nieskazitelnym owalem, no, ale błagam, przecież nie można biegać po ulicy z Photoshopem pod pachą, prawda?

Dobrze, jednak  załóżmy, że chirurg wie co robi, nie zadrżała mu ręka i  poprawiona przez niego twarz wygląda jak nowa. Radość będzie za każdym razem krótsza, zapewniam cię.

To tak jakby stare jedzenie zawinąć w piękny kolorowy papier.

W środku  ciało będzie chore i brzydkie. Więc nie tędy droga.

Jeśli upiększasz się tylko zewnętrznie, zaniedbując to co jest w środku, jeśli wrzucasz w siebie śmieci, błędnie nazywane jedzeniem, jeśli zarywasz noce, jeśli pozwalasz, żeby stres zżerał cię każdego dnia po kawałku, jeśli nie podnosisz tyłka z kanapy, to nic, żadne najdroższe kremy, żadne zabiegi i żadne, nawet najzdolniejsze ręce chirurgów od piękności nie pomogą ci.

Prędzej czy później będziesz zmuszona szukać nowych cudownych kuracji, wydawać pieniądze, jeśli masz, ale czy ci ich na to nie szkoda?, albo  zaczniesz nienawidzić swojego odbicia w lustrze.

Tymczasem, Żeby wyglądać ładnie, trzeba zadbać o siebie od środka.

Istnieje kilka prostych , naturalnych sposobów, aby poprawić swój wygląd i w dodatku całkiem za darmo.

Jedyne co potrzebujesz, to systematyczność.

Czasami to jest najtrudniejsze, prawda? No dobrze, ale zakładam, że jednak ci jej nie brakuje, a przynajmniej starasz się.

Wiesz o tym, że

pod skórą twarzy kryje się ponad 50 mięśni, o których często nie mamy pojęcia. ?

Wyobraź sobie, że one tak samo jak mięśnie brzucha albo nóg czy pośladków, potrzebują treningu.

Mało tego, one kochają trening ! I w dodatku, aby go wykonywać, nie musisz iść  do siłowni, możesz trenować  robić dosłownie wszędzie : w pracy, w domu, czytając, sprzątając, bawiąc się z dzieckiem , oglądając telewizję , spacerując.

Efekty przyjdą bardzo prędko i wierz mi, będą spektakularne.

A im wcześniej zaczniesz, tym lepiej.

Oto 5  prostych, naturalnych sposobów na młodszy i promienny wygląd.

Sposób 1

Masz w pamięci portret Mony Lizy? Bądź jak ona.

Uśmiechaj się.  Tak często, jak tylko możesz.

Staraj się wyrobić w sobie nawyk  uśmieszku Giocondy. Spójrz na nią i zastanów się, dlaczego od stuleci sposób w jaki patrzy, lekko podniesione w górę kąciki ust, nieodmiennie fascynują.

Będziesz nie tylko tajemnicza jak ona, lecz zaczniesz  też pozytywnie wpływać na twoje otoczenie, bo ludzie lubią uśmiech, a  dodatkowo zaprzęgniesz do pracy wszystkie mięśnie twojej twarzy.

Najlepiej zaś , kiedy tylko możesz, śmiej się szeroko i radośnie.

5 prostych sposobow na mlody i piekny wyglad

Nie zawsze masz na to ochotę, bo nieraz jesteś smutna, wiadoma sprawa, ale możesz  kilka razy w ciągu dnia wykonać bardzo proste ćwiczenie :

Uśmiechnij się, szeroko rozciągając kąciki ust. Wytrzymaj 20 sekund , puść. Powtórz ćwiczenie 10 razy. Każdego dnia!

Żeby wyrobić w sobie ten bardzo prosty nawyk, wyznacz na to jedną , zawsze tę samą porę. Na przykład podczas wieczornej pielęgnacji twarzy.

To ćwiczenie jest super kombajnem:  poprawia kontur ust, niweluje drobne zmarszczki wokół nich, uwypukla policzki, podnosi kontur twarzy.

I nawet jeśli myślisz, że ciebie to nie dotyczy, to prędzej czy później się to zmieni.

Lepiej zacznij już teraz, a owoce przyjdą, kiedy będziesz ich potrzebować.

Jednak pamiętaj : ćwicz codziennie !

I Śmiej się ! Śmiej się każdego dnia !

Sposób 2

To właściwie kontynuacja kroku 1

Rób różne śmieszne miny.

Wykrzywiaj twarz, wysuwaj język, nadymaj policzki, rób ryjek, kręć twarzą w prawo i lewo, wysuwaj do przodu podbródek, otwieraj szeroko oczy.

Kiedy wprawisz się, zajmie ci to tylko 5 minut, ważne, aby stało się twoim codziennym nawykiem.

Możesz to robić rano, przed lustrem, zanim nałożysz na twarz krem, możesz wieczorem, możesz to wykorzystać jako zabawę z dzieckiem, jak tylko chcesz.

Ja na przykład wyginam swoją twarz , kiedy jestem na spacerze z psami. Wokół mnie tylko ptaki i drzewa, więc nic mnie nie obchodzi, czy ktoś mnie weźmie za wariatkę.

Sposób 3.

Oddychaj głęboko.

Powróć do źródeł i oddychaj jak wtedy, kiedy byłaś dzieckiem.

Jak ?  Dziecko oddycha  automatycznie brzuszkiem, czyli przeponą.

Niestety  w miarę jak dorastamy, tracimy wszystko to co było w nas najlepsze, czyli nie tylko cudowną naturalną ciekawość świata, ale też inaczej oddychamy. Zamiast przeponą, płucami.

Naucz się  świadomie oddychać przeponą.

Za każdym razem, kiedy ten sposób wdychasz głęboko powietrze, oczyszczasz swój organizm z toksyn, które się w tobie nagromadziły i ze stresu, który cię postarza.

Za każdym oddechem, ale takim naprawdę głębokim, spłycają się drobne zmarszczki i wygładza się twarz, ponieważ do każdej komórki twojej skóry dociera więcej ożywczego tlenu.

Ci, którzy nauczyli się świadomie oddychać przeponą, wyglądają młodziej, bardziej wypoczęci i zrelaksowani.

Sposób 4

Zmień swoje nawyki żywieniowe. O tym piszę tutaj

Wyrzuć ze swojego jadłospisu przede wszystkim wszystkie produkty przetworzone, a zaprzyjaźnij się z owocami i warzywami.

5 sposobow na mlody i piekny wyglad

Dodaj do tego kasze, orzechy,ziarna, trochę  miodu i dobrych tłuszczy, a zobaczysz jak zmieni się twoja twarz.

Ja, od kiedy zrozumiałam zależność pięknego, młodego i zdrowego wyglądu od jedzenia, potrafię na pierwszy rzut oka określić czym odżywia się człowiek z którym rozmawiam.

Ludzie jedzący dużo produktów zwierzęcych, mają niezdrowy kolor cery.

Olbrzymia ilość soli, która jest w tych produktach, odkłada się pod skórą i w efekcie wyglądają tak, jakby mieli na sobie ocean wody. Na twarzy zjawiają się przebarwienia, pryszcze , a białka oczu nie są klarownie białe.

Z kolei twarze ludzi odżywiających się w znacznej mierze owocami i warzywami, mają zdrowy kolor, oczy są błyszczące, skóra jest gładka i promienna.

Jeśli nie dla zdrowia, to może dla wyglądu zmienisz swój sposób odżywiania?

Jedno jest zależne od drugiego, ale chodzi o motywację.

Sposób 5.

Nie garb się , czyli twoi rodzice mieli rację.

Twoja postawa ma olbrzymie znaczenie dla twojego wyglądu.

Stań przed lustrem, przygarb się i spuść głowę. Widzisz, co się robi z twoją twarzą ?

Mięśnie po prostu flaczeją jak dziurawa dętka od roweru.

Dopóki jesteś młoda, nie ma to wielkiego znaczenia,możesz stać, albo siedzieć zgarbiona cały dzień, ale wierz mi, rachunek przyjdzie ci zapłacić wcześniej czy później. Będziesz mieć drugi, obwisły podbródek, policzki opadną i kontur twarzy zmieni się i to wcale nie na lepsze.

Tymczasem jeśli będziesz trzymać się prosto, skóra nie będzie miała okazji obwisać, bo  mięśnie nie sflaczeją.

To nieprawda, że w pewnym wieku musimy wyglądać staro, nie, to tylko nasze nawyki sprawiają,że wyglądamy nie tak, jak byśmy chcieli.

Łagodnie ściągnij łopatki, wyprostuj się ,wyciągnij czubek głowy do sufitu, a zobaczysz już po krótkim czasie spektakularne efekty.

Proszę cię,

zacznij traktować twoje ciało, jak przyjaciela, nie jak wroga. Nie możesz go nienawidzić, pokochaj je.

Zatroszcz się o nie, daj mu szansę , a zobaczysz jak ci się odwdzięczy.

Pamiętaj, masz tylko jedno ciało. To twój pojazd na  całe życie, pielęgnuj je tak, jak pielęgnujesz swoje auto, które stoi w garażu.

Pozdrawiam  cię serdecznie Agnieszka

Na pewno zainteresuje cię też to:

http://greenelka.com/3-proste-przepisy-na-sniadanie/

 

 

 

 

 

3 thoughts on “5 prostych sposobów na młody i piękny wygląd

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *