31 powodów, dla których warto pić wodę

Please follow and like us:
20

31 powodów, dla których warto pić wodę

Ja jeszcze o piciu wody, bo wydaje mi się, że do mojego tekstu można jeszcze dużo dodać.

Szczególnie, że często kiedy rozmawiam z kimś o piciu wody, spotykam się ze stwierdzeniem: ach, ja piję dostatecznie dużo herbaty i soków, zatem nie grozi mi nic strasznego. Tymczasem ciało człowieka nie sklada się ani z herbaty ani z soków, lecz w 70%  z wody.

Według najnowszych ustaleń Europejskiej Agencji ds. Bezpieczeństwa Żywności EFSA, dorosły człowiek powinien wypijać jej  dziennie 2-2,5 litrów, z tego 0k.20% w pożywieniu. Czyli  na czystą  wodę pozostaje  1,5 – 2 litry.

Co prawda ostatnio przeczytać można tu i ówdzie, że nadmierne picie wody jest nie tego. Jednak to  najbezpieczniejszy płyn dla człowieka i nie ma górnego limitu w piciu wody.

Nerki są w stanie przerobić litr wody w ciągu godziny, zatem  jesli ktoś wpadnie na pomysł i wypije w tym czasie 5 litrów, to oczywiście, że dorobi się niewydolności nerek, a może i odłoży łyżeczkę i widelec na zawsze i przedwcześnie, niestety. No, ale kto coś takiego praktykuje ? Samobójcy? Owszem, była to ulubiona tortura w chińskich więzieniach, ale poza tym chyba ze świecą szukać…

Natomiast ktoś, kto cierpi na niewydolnośc nerek albo serca, powinien konsultować się w sprawie ilości pitej wody z lekarzem, bez dwóch zdań.

A ja dzisiaj chcę ci przedstawić powody, dla których warto pić wodę, a których może nie znasz.

31 powodow ,dla ktorych warto pic wode

Jedziemy.

31 powodów, dla których warto pić wodę

1.Bez wody nie ma życia.

2.Bez jedzenia można wytrzymać naprawdę długo, kilka tygodni, a pod kontrolą lekarską jeszcze dłużej, bez wody tylko kilkanaście godzin, może kilka dni.

3.Woda jest najważniejszym źródłem energii dla ciała i ducha.

4.Przy niedoborze wody poszczególne organy przestają efektywnie pracować, a w końcu zamierają.

5.Woda wiąże struktury komórek.

6.Woda zapobiega uszkodzeniom DNA.

7.Wmacnia zdolność działania systemu immunologicznego  szpiku kostnego

8.Jest czynnikiem , który pozwala wszystkie produkty żywnościowe, witaminy i mineraly rozbić na małe cząsteczki i pozwolić organizmowi przyswoić pożywienie.

9.Woda  daje pokarmowi energię.  Żywność bez wody nie ma żadnej wartości. Papierem się nie najesz.

10.Dzięki wodzie czerwone cialka krwi w płucach mogą nabrać więcej tlenu.

11.Woda przenosi wszystkie trujące odpady z komórek przez krew do wątroby i nerek w celu przefiltrowania. Wiadomo: wątroba i nerki to najlepsze gospodynie w twoim ciele, super sprzątaczki. Ale jak każda dobra sprzątaczka, do pracy potrzebują wody.

12.Naoliwia stawy i w ten sposób zapobiega artrozie i bólom pleców.

13.H2O jest najlepszym środkiem na zaparcia, a kiedy już się zdarzą, pomaga je zwalczyć.

14.Zapobiega zapychaniu się arterii i obniża ryzyko zawału serca i wylewu.

15.Woda wspomaga dzialanie systemu regulacji ciepła i chłodzenia w ciele.

16.Zasila energią mózg, przede wszystkim pomaga w myśleniu.

17.Bierze udział w wytwarzaniu hormonów, które bezpośrednio powstają w mózgu, na przykład melatoniny i serotoniny.

18. Picie wody pomaga leczyć zaburzenia koncentracji, zarówno u dzieci jak u dorosłych.

19.Kiedy pijesz wodę na czczo, nieporzebna ci kawa. Woda wspaniale wybudza, bez żadnych działań ubocznych.

20.Woda pomaga zwalczyć zmęczenie.

21.Picie wody dodaje oczom blasku.

22.Woda sprawia, że skóra jest gładka i  dobrze nawilżona.

23. Pijąc dużo wody, opóźniasz proces starzenia.

24.Woda pomaga w zapobieganiu jaskry

25.Bez wody nie ma mozliwości aby system immunologiczny potrafił zwalczać infekcje i zapalenia, a także komorki rakowe.

26.Woda rozrzedza krew i zapobiega tworzeniu się niebezpiecznych skrzepów.

27.Niestety niemożliwe jest stworzenie przez ciało rezerw wody. Dlatego ważne jest, aby pić cały dzień.A przede wszystkim rano, kiedy organizm jest po nocy spragniony.

28.Woda pomaga w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Pijąc dużo wody, ogranicza się jedzenie.

29. Woda pomaga oszukać głód.

3 .Woda zapobiega utracie pamięci i takim chorobom jak alzheimer i stwardnienie rozsiane.

31. Pomaga zwalczać nałogi.

Czy uważasz, że to mało aby przekonać się do picia większej ilości wody?

Pozdrawiam – Agnieszka

Na pewno zaciekawi Cię to:

http://greenelka.com/dlaczego-warto-pic-wode-cytryna-kurkuma/

zamiast muzyki….

(Visited 19 times, 1 visits today)
Please follow and like us:
20

Only registered users can comment.

  1. cudna kocina na samej górze (mam podobną – nawet bardzo)
    woda jest niezwykłym wynalazkiem – chleb też – całe życie można jeść i się nie nudzi.
    w Polsce powinna się przyjąć, jeśli tylko ktoś wymyśli, jak grillować ową wodę.
    32. powód – wybory miss mokrego podkoszulka bez wody byłyby absurdalne – nie powiem, że utopią, bo byłyby wręcz przeciwnie – posuchą.

      1. właśnie wróciłem od weterynarza… stres , kroplówki i takie sprawy – zamiast wioski w górach ma teraz lokum w kamienicy – odwiedziła nas na zimę wraz z teściem i zapewne zostanie z nami dożywotnio – trudne sprawy dla 10-letniej kotki, która większość doby spędzała na świeżym (dosłownie) powietrzu. Tu tego nie ma i ciężko nawet wymyślić, gdzie szukać.

        1. Rozumiem . Naprawdę rozumiem. Mam … 7 kotów, wszystkie poratowane z biedy. A aktualnie jedno kocie jest bardzo cięzko chore i walczę o nią już drugi miesiąc. Dla Twojej kotki to potworny stres, rzeczywiście. Może nawet się dziwnie zachowywać, typu brudzić ale nie w kuwecie.To taki protest kotów. One bardzo się przywiązuja do miejsca, a co dopiero do takiego, gdzie jest wolnośc i świeże powietrze. Gdybyś potrzebował duchowej podpory, albo może rady – jestem .
          Trzymaj się, a dla kotki mizianki i głaskanki serdeczne .

  2. Lubię pić herbatę i soki. I lubię pić wodę. Z cytryną czasem. Można dodać miętę, ogórka i latem to jest naprawdę super napój i lepszego nie ma.

  3. Dzięki za filmik, słodziaki prawdziwe:-)
    Pozytywom picia wody nikt nie przeczy, tylko ta zalecana ilość mnie nokautuje, każdy z nas jest inny i ma inne potrzeby.
    Moja koleżanka była kiedyś na diecie, która zalecała 2l wody dziennie, dziś nie może patrzeć na wodę…

  4. Niektóre z tych powodów są zdecydowanie dla mnie. 🙂 Zwłaszcza te dotyczące oczu.

    I to jest właśnie to, jak się lubi to, co się robi.

    Ja na pewno nie miałem zdolności do innych języków jak angielski, próbowałem nauczyć się niemieckiego i włoskiego, bez sukcesu, dziś pamiętam może parę słów w każdym z nich. Co ciekawe jak widzę jakiś napis w tych językach jakoś umiem domyślić się sensu całości. 🙂 Taka ciekawostka.

    Pozdrawiam!

  5. Dziś miałam taki rozbiegany dzień i w końcu jak wpadłam do domu to piłam jak wielbłąd. Nie potrafię juz bez większej ilości wody funkcjonować. Byłam kiedyś na szkoleniu w tym temacie sporo ciekawostek stamtąd wyniosłam

  6. Świetny wpis, trafiony w punkt. Zaczęłam pić więcej wody jak trafiłam na sor z odwodnieniem, teraz się pilnuję, żeby zacząć dzień od szklanki cisowianki z cytryną a potem w ciągu dnia też się nawadniać. Czuję się dużo lepiej, taka lekka i łatwiej zebrać mi myśli

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *