12 najbardziej skutecznych pokarmów przeciwstarzeniowych, jeśli 40-tka, a może 50- tka już za tobą

Please follow and like us:
20

Najbardziej skuteczne pokarmy, a nie kremy z filtrami, bez filtrów, maseczki i nie wiadomo jeszcze co, pomogą ci, kiedy już ta straszna 40 tka , a może i 50- tka stuknie.

Żeby się nie rozwodzić, oto one.

12 najbardziej skutecznych pokarmów przeciwstarzeniowych

Ananas

Zawiera mangan, ważny pierwiastek, który pomaga w produkcji kolagenu. Swój żólty kolor zawdzięcza ananas karotenoidom, czyli przeciwutleniaczom, które niszczą wolne rodniki, tak, tak , to te paskudy, co lubią, kiedy starzeje sie skóra, łamią zęby, paznokcie i włosy, a w środku ciała zagnieżdżają się choróbska

Awokado

Zawiera dużo witamin niezbędnych dla zachowania zdrowej skóry, takich jak C, K, ale przede wwszystkim A i E. Oprócz tego w awokado są nienasycone kwasy tłuszczowe, które zapobiegają stanom zapalnym, a jak wiadomo, te powodują choroby, łacznie z rakiem. O awokado piszę więcej tutaj.

Brokuły

Bogate w luteinę, błonnik, witaminę C i K, działają bardzo silnie przeciwnowotworowo, ale i nadają skórze blask , gładkość i elastyczność.

Granaty

Od dawna uważane za owoce o wielkiej mocy. Maja bogactwo witaminy C i cała moc utleniaczy, które chronią przed wolnymi rodnikami. Więcej tutaj.

Bataty

Zawierają beta – karoten, który w organizmie przekształca się w witaminę C i witaminy młodości, czyli C i E. Więcej o batatach tutaj.

Czerwona papryka

Zawiera bardzo dużo witaminy C, która pomaga w produkcji kolagenu, ale też mnóstwo antyoksydantów, które wymiatają wolne rodniki.

Grzyby

12 najbardziej skutecznych pokarmow przeciwstarzeniowych

Bardzo silne pożywienie antynowotworowe, bogate w fitozwiązki, które zabezpieczają skórę przed starzeniem. O grzybach tutaj.

Jagody

Bogate w antocyjany, które chronią skórę przed  przebarwieniami. Oprócz tego bogate w niesamowite ilości witamin, przede wszystkim C. Kto je jagody : borówki, maliny, jeżyny, poziomki, ten ma gładką skórę. Więcej o malinkach tutaj.

Kurkuma

Jest chyba najlepiej przebadaną przyprawą na świecie. Bogata w karotenoidy zapobiega nowotworom i opóźnia starzenie. Więcej tutaj.

Oliwa z oliwek

Dzięki zawartości kwasów nienasyconych Omega – 3, nadaje skórze piękny, młody wygląd. Jeden z najważniejszych składników diety śródziemnomorskiej. Więcej o oliwie tutaj.

Sezam

Zawiera dużo magnezu, błonnika, wapnia, fosforu i żelaza, co jest bardzo ważne, jeśli dbasz o kondycję skory. Już malutka ilość ziarenek sezamu daje olbrzymie korzyści.

Orzechy

Jeśli chcesz długo młodo wyglądać, jedz orzechy i to wszystkie rodzaje. Mają dużo witaminy E – witaminy młodości.

To tyle, mam nadzieję, że skorzystasz z tego co tu napisałam, bo dbanie o siebie nie zaczyna się w drogerii, ale na talerzu.

Pozdrawiam serdecznie – Greenelka

Dziekuję moim Patronom, dzięki ktorym ten blog i moj kanał na You Tube mogą dalej istnieć 🙂

Możesz  wesprzeć to, co robię, tutaj :

Patronite.pl/greenelka

 

I jak zwykle zapraszam na mój kanał na You Tube 🙂

(Visited 263 times, 1 visits today)
Please follow and like us:
20

(8) Comments

  1. wreszcie normalnie – ktoś namawia do jedzenia, a nie do niejedzenia.
    jakoś instynktownie wolę wiedzieć co jeść, niż czego nie. przy takich „nie wolno, nie należy, unikać”, to się człowiek stresuje, że grzeszy, jakby grzech był czymś nieludzkim. wolę myśleć, że coś można, a nawet trzeba.

    1. To z jednej strony prawda, ale niestety z drugiej strony dzisiaj całość nie wygląda dobrze, wystarczy zapoznac się z raportem NIK na temat tego jak jesteśmy zatruwani.
      Pozdrowienia:)

  2. Wszystko to prawda, ale żeby codziennie zaopatrzyć organizm w potrzebne składniki z tych wszystkich warzyw i owoców, trzeba by zjadać ich całe kilogramy. Biorąc pod uwagę fakt, że w obecnych roślinach witamin, a szczególnie minerałów jest coraz mniej. Dlatego ja postawiłam na koncentraty Flavon i dzięki nim w jednej porcji mam najważniejsze składniki z 1 kg warzyw i owoców i to połączonych tak, że organizm jest odżywiony najlepiej. Wszystkie witaminy trafiają, gdzie trzeba. Dzięki temu nie muszę się martwić, że w ciągu dnia zapomniałam zjeść odpowiednią porcję warzyw, a właściwie zalecaną przez naukowców, czyli nawet do 3 kg! O owocach nie wspomnę 😀

    1. Tak Bożenko, znam ten produkt i niewątpliwie jest dobry, ja jednak wolę zjeść prawdziwe czereśnie niż w proszku. Pozdrawiam Cię serdecznie

  3. Niektóre z tych potraw mam w swojej diecie i lubię, a za niektórymi nie przepadam – za ananasem i brokułami

    1. Jasne, nie wszystko smakuje jednako:) Pozdrowienia serdeczne

  4. Świetna wiadomość, bardzo lubię wszystkie wymienione produkty i często je jem, jestem zwolenniczką zdrowego odżywiania niż stosowania suplementów diety 🙂

    1. Bardzo się cieszę, no i super,że tu jesteś:)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

×

Polub Greenelkę na Facebooku

Jeżeli podoba Ci się to co piszę, poślij to dalej, ok?